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Yogatherapie bei Rückenbeschwerden

Komplementär Therapie Yoga Gruppenkurs

bei chronischen Rückenbeschwerden

Ressourcen stärken, Selbstwahrnehmung schulen, Selbstregulation anregen.

Chronische Schmerzen können zermürbend sein... in einer solchen Situation selbst aktiv zu werden ermöglicht Veränderung zum Positiven. Prozessorientiertes Vorgehen mit achtsamen und individuell angepassten Yoga Bewegungen, Atemübungen und mentalen Techniken. Moderiertes Gespräch und Austausch sind Teil des Kursinhaltes. Die TeilnehmerInnen erhalten eine kurze Praxis für das regelmässige Üben.

Ziel dieses Kurses ist, jede/n Teilnehmer/in in der Kompetenz zu stärken, einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper und spezifische Übungen zugunsten der eigenen Gesundheit zu kultivieren.

8 Wochen Kurs
beinhaltet eine Einzelkonsultation (Termin nach Absprache) und 7 Gruppenstunden in Kleingruppe von max.5 Teilnehmer/innen

Kursstart: 26. Januar 2022, jeweils Mittwochs 9.30 - 10.30 Uhr

Kurskosten: CHF 525.- (Kostenbeteiligung durch Krankenkasse ist individuell)

Kursleitung: Ishtar Dobler, Yoga Komplementär Therapeutin OdA-KT

Ort: Medizinisches Zentrum Appenzell, Sandgrube 27

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